・身長 160cm 50代 女性
・減量期間 5ヶ月
・体重 63kg ⇒ 52.5kg −１０．５kg
・筋肉量 38kg ⇒ 42kg ＋４kg
・体脂肪率 35％ ⇒ 15 % −２０％
１：パーソナルを受けるきっかけについて
生活習慣病が限界に来た。
特に血圧が最悪で２kg痩せれば薬を飲まなくて良いといわれたのでそのつもりでお願いしました。
２：パーソナルはどうだったか？
運動について何も分からない私にとても親切にしてくださいました。
興味をもって毎回新鮮な気持ちでトレーニングできました。
３：今はトレーニングが生活の中に定着したように思います。
身体が年齢を重ねていても変わることが楽しいです。
職場の同じ年齢層の方達からも羨ましがられるようになりました！
本当にTRには感謝しております。