身長１７０cm ３０代男性
減量期間 ３ヶ月
体重 ８５kg ⇒ ７４kg −１１kg
体脂肪 ３３％ ⇒ ２１％ −１２％
１：パーソナルを受けたきっかけは？
鏡で自分の姿を見てなさけない身体だと思い、変わりたいと思ったのがきっかけです。
奥さんも受けていたので紹介してもらいカウンセリングに申し込みしました。
２：パーソナルトレーニングを受けてみてどうでしたか？
本当に良かったです。
その言葉しか出てきません。
筋肉量が増えて、体重は減っていいことづくめです。また、普通のジムと違い、
各部位に対する負荷効かせ方がよくわかり、よかったです。
３：どのように変わりましたか？
体脂肪率1２％落ちたので体型が変わったのは勿論なんですが、それよりも”美“と”食“への意識が高まりました。
そこは本当に感謝したいですね。
余計な物を食べないようにする自制心が培われました。